Včasih lahko doživljamo simptome, za katere si mislimo, da so običajni ali »del našega karakterja«  in se niti ne zavedamo, da gre lahko za kaj resnejšega.

Osebno nisem pristaš komurkoli dajati nalepk »depresij«, ta izraz uporabljam zgolj zato, da se lažje razumemo.

V življenju se prej ali slej vsi vsaj enkrat srečamo z depresijo oziroma depresivnimi stanji.

Rada bi pa tu poudarila, da depresija NI bolezen in da z vami ni NIČ narobe.

Gre samo za potlačena čustva, ki sedaj prihajajo na dan in jih bo potrebno razrešiti.

To je vse

Simptomi, ki lahko nakazujejo stanje depresije so:

  • Močni občutki žalosti, ki trajajo več dni, tednov, mesecev
  • Izguba volje, motivacije, interesa do stvari, ki so vas prej zanimale
  • Izguba energije, kronična utrujenost
  • Samo-izolacija
  • Izgorelost
  • Vse vam je težko (že lažja hišna opravila)
  • Jeza, razdražljivost, močna nihanja razpoloženja
  • Nespečnost ali velika potreba po spanju
  • Močni občutki krivde, srama in občutek manjvrednosti
  • Težave s koncentracijo in sprejemanjem odločitev
  • Nepojasnjene telesne bolečine kot npr: glavoboli, trebuh, želodec
  • Kronične bolezni kor npr. prehladi, grlo, nizke vročine
  • Nizka samozavest, samopodoba
  • Poseganje po substancah kot npr. alkohol, droge
  • Obup, brezup
  • Samopoškodbe, želja po smrti

 

V primeru, da se v zgoraj naštetih simptomih najdete, je potrebno čim prej ukrepati, da se stvari ne poslabšajo.

Če negativna čustva še naprej potlačujemo, »pometamo pod preprogo«, lahko hudo zbolimo. Psihično ali fizično.

Ko ljudem pokažem kje leži pravi vzrok težav in kako enostavno je to razrešiti so izredno navdušeni in hvaležni.

Vprašanje za vas pa je.. kako hitro se želite tega osvoboditi?

 

Objemček,

Kim