Napad panike je lahko resnično zastrašujoč, sploh če ne vemo kaj se dogaja oziroma da gre za to.

Ob napadu panike telo odreagira kot, da se nahajate v življenjski nevarnosti (čeprav se ne).

Strašno pa je ravno zato, ker se simptomi pojavijo brez razloga, brez neke zunanje nevarnosti (npr. prometna nesreča), kjer bi sledeči simptomi bili upravičeni.

Poznavanje simptomov je torej ključ, da vse skupaj sprejmemo brez strahu.

Osebno nisem pristaš komurkoli dajati nalepk , ta izraz uporabljam zgolj zato, da se lažje razumemo.

Rada bi pa tu poudarila, da panični napadi NISO bolezen in da z vami ni NIČ narobe.

Gre samo za potlačena čustva, ki sedaj prihajajo na dan in jih bo potrebno razrešiti.

To je vse J

Simptomi, ki lahko nakazujejo na panični napad so:

  • Izredno močni občutki strahu, preganjavice
  • Občutek, da smo v nevarnosti in da se bo zgodilo nekaj strašnega
  • Potenje, močno nabijanje srca in strah da gre za zastoj srca (čeprav ne gre)
  • Težave z dihanjem, dušenje, teža na prstnem košu
  • Tresenje telesa
  • Krči v trebuhu, slabost
  • Vroče-hladni »valovi« po telesu
  • Glavobol
  • Vrtoglavica, omotica, »mehke noge«
  • Občutek kot, da nismo tukaj in zdaj, kot da smo izven telesa
  • Iracionalni strahovi (npr. nezmožnost kontrole nad lastnim telesom)
  • Najbolj značilno pa je: Občutek, da bomo zgubili kontrolo, omedleli, umrli

V primeru, da se v zgoraj naštetih simptomih najdete, je potrebno čim prej ukrepati, da se stvari ne poslabšajo.

Če negativna čustva še naprej potlačujemo, »pometamo pod preprogo«, lahko hudo zbolimo. Psihično ali fizično.

Ko ljudem pokažem kje leži pravi vzrok težav in kako enostavno je to razrešiti so izredno navdušeni in hvaležni.

Vprašanje za vas pa je.. kako hitro se želite tega osvoboditi?

 

Objemček,

Kim